Retreat Winter '25

Urlaub, Erholung, Entspannung, Selbstheilung, Wandel, Ressourcenstärkung, Selbstliebe, Natur, Transformationsbegleitung, innere Kindarbeit, Rückanbindung, Prozessbegleitung, sanfte Massagen, Gemeinsame Zeiten, Lagerfeuer, Menschenliebe, Befreiung und Geborgenheit im Hier und Jetzt... wenn Dich das anzieht, komm sei gern dabei:

Silvester-Vorbereitung – Einkehr am Seepark in Freiburg

Yoga für die Seele

Morgens und abends bist du eingeladen zur Einkehr mit Yoga für die Seele. Dazu ist keine Gelenkigkeit oder Vorerfahrung nötig – jede/r kann teilnehmen und von den Übungen profitieren.

Was erwartet dich?

Der Retreat umfasst individuell abgestimmte biodynamische Übungen, die an Winter- und Rauhnacht-Themen orientiert sind. Die Methoden stammen aus über 30 Jahren Praxis und sind teils selbst erschaffen.

Aus meiner Schatzkiste:

Stressrelease
Tönen & Achtsamkeit
Atemarbeit & psychodynamischer Yoga
Selbstmassage & Reiki
Coaching & Meditation
Chakrenarbeit, PMR, AT
Psychohygiene & Qigong
Cantienica® & Therapie nach Gerda Boyesen
Selbstfürsorgliches Schreiben & Malen
Passende Impulse je nach Gruppenthema

Ablauf & Specials

Jede Einheit beginnt mit einer kurzen Einstimmung und einem gemeinsamen Blitzlicht – alle teilen, was gerade innerlich Thema ist. Die jeweilige Praxis wird spontan und intuitiv nach den individuellen Bedürfnissen der Gruppe gestaltet.
Zwischen den Yoga-Einheiten gibt es Zeit für gemeinsames Essen, Ausruhen und Austausch. Wer möchte, kann eine zusätzliche Einzelsession mit Biodynamik-Massage bei mir buchen, um tiefer zu tauchen und sich intensiv zu entspannen.
Außerdem: individuelle Einkehr mit Impulsen wie Hopi-Spaziergang, Kraftbaum malen, Selbstfürsorgliches Schreiben und mehr – passend zur stillen, kraftvollen Zeit der Rauhnächte.

Zertifiziert & bezuschusst

Es sind 8 zertifizierte Einheiten im Sinne des Präventionsprinzips enthalten, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden können.

Organisatorisches

Kosten: 300 €
– davon können bis zu 150 € nach dem Seminar ganz unkompliziert per Teilnahmebescheinigung erstattet werden.
Ort: TAO-Zentrum, Sundgauallee 39, 79114 Freiburg
Anmeldung: Bitte bis spätestens 15. Dezember

Anmeldung

Sommer-Seminare 25

im August '25 in Ökolea

5 Tage biodynamische Wohlfühlzeit in Klosterdorf bei Berlin

Ich leite Dich morgens und abends zur biodynamischen Selbstfürsorge an. Zeit für Dich um wieder Kraft zu tanken, Dich zu entspannen und die Seele baumeln zu lassen.

Ich lade Dich ein, an diesem wunderschönen erdig-umweltfreundlichen und sehr sozialen Ort eine kleine Auszeit in Gemeinschaft zu feiern.

Im grünen Garten mit Feuerstelle lässt sich prima entspannen. Du kannst allein oder gemeinsam ne Tour zum See machen,

oder für mehr Entspannung, Tiefgang und Selbstentdeckung eine biodynamische Massage von mir genießen.

So kannst Du von innerer Anspannung und Überforderung wieder in gelassene Lebenslust finden.

Zeitraum: 15.08. - 19.08.2025

Anmeldung bitte bald möglichst, begrenzte Teilnehmerzahl

Ort: Ökolea Seminarhaus: Das Seminarhaus befindet sich in Klosterdorf bei Strausberg, in ca. 40 km Nähe zu Berlin am Rande der idyllischen Märkischen Schweiz mit ihren Naturschutzgebieten, Seen und vielfältigen Ausflugszielen. Klosterdorf ist umgeben von Wiesen und Wäldern. Der Straussee mit seinen Badestellen und Wanderwegen sowie das Strausberger Stadtzentrum sind ca. 6 km entfernt.

Anreise: Stressfrei ab Berlin mit ABC-Ticket bis Straußberg Nord und 3,5 km Radtour oder Shuttle zu erreichen. Ankunft ab 15 Uhr.

Unterbringung: wir bewohnen zusammen die Gästeetage und teilen uns ein großes Bad, 2 Gästetoiletten und die große Wohnküche. Es gibt EZ, DZ und Mehrbettzimmer.

Unsere gemeinsame Verpflegung

ist Teil des Gruppenprozesses, macht Spaß, schafft Verbindung, ist bio & vegetarisch und obendrein sehr günstig.

Jede Person kauft für eine Mahlzeit die Zutaten und ist während der 5 Tage 2mal in der Küche: Einmal als Chefköchin/-koch mit Schnibbelhilfe, einmal um selbst beim Schnibbeln zu helfen.

Preise für das Retreat:

Seminarkosten: 290 € (inkl. Gruppenraummiete) für 8 x 1,5 Stunden liebevolle individuelle und emphatische Anleitung mit aktuell passenden Biodynamischen Yogaübungen morgens & abends

Grundsätzlich können meine Angebote auch von den Krankenkassen ganz leicht am Seminarende teilerstattet werden, als Präventionsangebot mit bis zu 150 €. Kontaktiere mich gern für mehr Infos.

Unterbringungskosten:

4 Nächte im EZ oder Bauwagen: (4x38€)=152 €

4 Nächte im DZ :(4x28€)= 112 €/Person

und 4 Nächte im Mehrbettzimmer:(4x18€)= 72€/Person

Bettwäsche & Handtücher können bei Bedarf dazu gemietet werden.

Bio-vegetarische Verpflegung:

Bisher sind wir nach Aufteilen der zusammengezählten Ausgaben für unser lecker Essen auf ca. 30€ pro Person gekommen.

Ca. Gesamtpreise:

EZ/Bauwagen:

152€ Unterkunft
+ 290€ Seminar
+ ca. 30€ Verpflegung

= Insgesamt: ca.472€ bzw. ca.322€ mit Erstattung von 150€ nach dem Retreat

Doppelzimmer /bzw zu Zweit im Zimmer:

112€ Unterkunft/Pers.
+ 290€ Seminar/Pers
+ca.30€ Verpflegung/Pers

=insgesamt ca. 432€ /Pers.

bzw. ca.282€ mit Erstattung von 150€ nach dem Retreat

Mehrbettzi. /bzw mehr als 2 im Zimmer:

72€ Unterkunft/Pers.
+ 290€ Seminar/Pers
+ca.30€ Verpflegung/Pers

=insgesamt ca. 392€ /Pers.

bzw. ca.242€ mit Erstattung von 150€ nach dem Retreat

Anmeldung,begrenzte Teilnehmerzahl

IM Juli '25 Am Meer

Yoga in einem malerischen Ostseebad

26.07.-30.07.´25 Präventions-Yoga- Kompakt-Kurs ,den Du in Deine Ostseeferien integrieren kannst. Das Ostseebad Rerik ist in der Nähe von Kühlungsborn und noch ein Geheimtipp...

Wie wär`s,

2mal täglich durch Yogatherapie im wohligen geschütztem Raum den Stress abfließen lassen und eine Auszeit am Meer genießen?
Es geht um tägliche Körper-/ Geist-Innenreisen und Entspannung durch Atem, Bewegung und Ton. Individuell und einfühlsam begleitet, können alle mitmachen.
Auch mit körperlichen Malaisen und ohne Vorkenntnisse bist Du willkommen.

Hier sind die Zeiten der 8 Kompaktkurseinheiten, auch für Teilnehmende "von aussen":

Sa.26.07.: 1. Einheit: 18:00 bis 19:30

So. 27.07.: 2. Einheit: 9:00 bis 10:30, 3.Einheit: 18:00 bis 19:30

Mo. 28.07.: 4.Einheit: 9:00 bis 10:30, 5. Einheit: 18:00 bis 19:30

Di.29.07.: 5.Einheit: 9:00 bis 10:30, 6. Einheit: 18:00 bis 19:30

Mi.30.07.: 8. Einheit: 9:00 bis 10:30

So kannst Du morgens und abends einmal inne halten, zu Dir kommen und Dich erden, um die restliche Zeit frei für Dich zu gestalten.

Anmeldungen bitte möglichst bald wegen eigener Unterkunftssuche.

Krankenkassen-erstatteter
Selbstfürsorge-kurs mit Yoga für die Seele & Biodynamik

8x 1,5 Std-Einheiten morgens & abends für 203€ - Du bekommst nach Kursende 75€ unkomplizierte Erstattung von den Krankenkassen nach 8 maliger Teilnahme.

Der Kompaktkurs findet im schönen Wohlfühlhaus auf dem Campingpark Rerik statt.
Unterkünfte auf dem Campingplatz bitte bald buchen:
www.campingpark-rerik.de